Диета при мастопатии

Содержание

Правильное питание при фиброзно-кистозной мастопатии, краткое описание болезни, народные рецепты

Диета при мастопатии

Мастопатия – это очень распространенное женское заболевание. Для борьбы с данным заболеванием были разработаны разные способы лечения: принятие медикаментов, народная терапия и правильно разработанная диета.

Диетологи рекомендуют при кистозной мастопатии употреблять только качественные и полезные продукты, а от некоторых полностью отказаться до момента выздоровления.

Чтобы положительный результат был виден в ближайшее время, нужно соблюдать все правила и придерживаться строгой диеты.

Молочные железы

Мастопатия – это неопасное уплотнение в области молочных желез. В момент ощупывания женщина может обнаружить отечность и ощутить жуткую боль возле опухоли. Если вовремя не обратиться за специализированной медицинской помощью, то возможны серьезные последствия: развитие уплотненных узлов и опухолей в больших размерах и количествах.

Широко распространено развитие мастопатии фиброзно-кистозного типа. Чтобы молочная железа быстро восстановилась, нужно отрегулировать гормональный фон женщины, а это можно сделать с помощью специальной диеты.

Диетологами и другими специалистами при долгих исследованиях было доказано, что некоторые продукты, входящие в ежедневный рацион женщины способны спровоцировать заболевание или усугубить положение в течение восстановления.

Также негативно на здоровье влияют различные нервные потрясения и стрессы.

Причины возникновения, разновидности и особенности болезни

Если появились уплотнения в груди и есть подозрение на мастопатию, то нужно определиться с формой болезни.

Существует два типа патологии:

Диффузная мастопатия

Диффузная разновидность опасна тем, что при несвоевременном вмешательстве легко перетекает в узловую форму.

В первичной стадии данная форма обуславливается наличием разрастания соединительных тканевых участков, размеры соединений увеличиваются и грудь меняет свою форму.

Следующий этап – развитие небольших узелков, не более 2-ух миллиметров. В запущенном состоянии узелки достигают размеров в диаметре до 4 сантиметров.

Узловая форма также делится на виды:

  • фиброзная
  • кистозная
  • железистая

Часто наблюдают смешанный тип патологии, когда одна форма плавно переходит в другую, вот и получается, что в диагнозе пишут сразу два типа, например кистозно-фиброзная.

Основными причинами развития такой болезни являются:

  • резкие нарушения или перепады гормонального фонаМастопатия на рентгеновском снимке
  • заболевание щитовидной железы
  • поликистозное отклонение
  • нерегулярный менструальный цикл
  • частые или даже единичный аборт
  • большая нехватка йода в женском организме
  • неправильная половая жизнь
  • гипофизная опухоль
  • печеночные патологии
  • гинекологические заболевания
  • нервные срывы, волнения, стрессы
  • нарушение функционирования кишечника
  • заболевания печени
  • холецистит
  • желудочная язва
  • бесплодие
  • рождение первенца позже 35 лет
  • отсутствие родов

После определения причины и установления диагноза пациентке требуется регулярно консультироваться у монолога и также каждодневно самостоятельно исследовать свою грудь дома.

Диета – разрешенные продукты питания

Перед тем как прибегать к серьезному медикаментозному лечению, для начала рекомендовано придерживаться правильной диеты. Существует ряд продуктов, которые оказывают благотворное влияние на женские гормоны и лечение молочных желез проходит быстрее. Некоторые ингредиенты замедляют рост опухолевых соединений.

Рекомендованные продукты:

  1. Рыба и различные продукты из моря, в них много йода: лососевая рыба, морская капуста, селедка, мидии, креветки и скумбрия.
  2. Ингредиенты, в состав которых входит ликопин и селен: бразильские орехи, помидоры и пивные дрожжи. Данные вещества позволяют йоду хорошо усваиваться в организме, а также выполняют дополнительную функцию – защищают от ультрафиолетовых лучей.

    Диета

  3. Продукты-антиоксиданты: свекла, брокколи и шпинат. Все эти овощи обладают желчегонным воздействием и действуют на выработку женских гормонов. Кроме этого, их питательные вещества нормализуют функционирование печени. Шпинат способен вырабатывать новые клетки, которые уничтожают опухоли и новообразования.
  4. Молочные продукты – источники кальция. Сюда входят: сметана, молоко, сыр, кефир, йогурт и творог. Также кальций преобладает в сельдерее, кураге, миндале, козьем молоке, и семенах кунжута.
  5. Вещество катехин – важный компонент во время мастопатии, так как он выводит из организма токсины и избыток сахара из крови. Преобладает этот компонент особенно в белом и зеленом чае.
  6. Бобовые культуры: соя, фасоль, горох. Нормализуют количество эстрон, восстанавливают гормональный фон.
  7. Продукты, богатые клетчаткой: тыква (особенно ее семена), грецкий орех, фундук, яблоки, морковь, капуста.

Если в меню ежедневно будут входить данные ингредиенты, то лечение будет продвигаться намного успешнее.

Какие продукты запрещено употреблять при фиброзно кистозной мастопатии

Кроме полезных продуктов, есть и вредные, которые способствуют развитию доброкачественных новообразований и провоцируют секрецию женкой половой системы.

Во время мастопатии фиброзно-кистозной формы запрещается кушать и пить:

Неполезная еда

  • копченую, жареную и очень острую еду, чтобы защитить организм от канцерогенов
  • жиры животного происхождения из-за большого количества холестерина
  • любую консервацию, закатки способны спровоцировать онкологию
  • пищевую соль – она задерживает жидкость, и тем самым очень вредит организму, употреблять следует в ограниченном количестве
  • спиртные напитки, так как они разлагают половые гормоны и увеличивают выработку эстрогена
  • газированную воду – происходит накопление подкожного жира
  • черный чай, какао и кофе – вызывают накапливание ненужной жидкости в молочных железах

По возможности во время лечебной терапии нужно полностью воздержаться от указанных продуктов и напитков.

Воздействие и положительная сторона диеты

Иногда некоторые пациенты невнимательно и несерьезно подходят к меню и диете. Однако это неправильно, чтобы понять важность правильного питания, следует заранее узнать все плюсы и принципы воздействия.

Задача лечебной диеты:

Боль в молочной железе

  1. Как можно скорее вывести вредные микроэлементы из женского организма.
  2. Нормализовать перистальтику кишечника, препятствовать развитию запоров.

Важные принципы правильного питания:

  • усилить употребление углеводов, которые легко усваиваются
  • избавить организм от лишних, вредных жиров
  • нормализовать регулярность употребления воды, в сутки нужно выпивать до 2-ух литров
  • уменьшить в меню количество соли

Положительные аспекты диеты:

  1. Пропадает или уменьшается боль в области молочной железы.
  2. Нормализуется тканевая структура грудной области.
  3. Снижается опасность развития злокачественного новообразования.
  4. Позволяет легко и быстро убрать лишний вес.
  5. Оздоровляет всю систему и жизненно важные органы.

Если женщина не безразлична к своему здоровью, она сможет на время отказаться от любимых продуктов и пройти нужный курс лечения до конца.

Дополнительные рекомендации диетологов

Витамины

Кроме продуктов, существуют витамины, которые также способствуют быстрому выздоровлению. В данном случае полезными будут такие витамины: С, Е и А. Витамины данных групп хорошо влияют на гормональный фон, а когда все гормоны начинают слаженно функционировать, то риск заболевания мастопатией уменьшается в несколько раз.

Также рекомендовано отказаться от пищевой соли. Иногда, если тяжесть болезни запущенная или тяжелая, то врач может порекомендовать полное запрещение приема соли. Именно она провоцирует оттеки, которые могут привести к узлам и уплотнениям.

Рецепт для иммунитета

Подбирая диету, врач должен проследить, чтобы все компоненты, входящие в ежедневный рацион содержали нужное количество микроэлементов, витаминов и пищевых добавок, которые усилят иммунитет больной женщины.

Классический рецепт для укрепления иммунитета.

Сок из граната

Ингредиенты:

  • 0,5 л. выжатого сока из черноплодной рябины
  • 0,5 л. чистого спирта
  • 0,5 л. сока из граната
  • 0,5 литра яблочного сока
  • 0,3 л холосаса

Все компоненты нужно качественно друг с другом перемешать, поместить в 3-ех литровый бутыль.

Употреблять ежедневно по одной ст. ложке четыре раза за полчаса до приема пищи.

Народная терапия

Также существует ряд народных рецептов, которые не менее эффективны для лечения мастопатии.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

  • можжевеловые ягоды
  • полевой хвощ
  • тысячелистник

Все эти компоненты берутся не более одной столовой ложки.

Приготовление:

Столовая ложка сухой смеси заливается стаканом кипятка. Дать постоять. Только после того как травы обмякнут и потеряют свою форму, настой нужно прокипятить пару минут. Затем он настаивается на протяжении 30 минут и тщательно процеживается.

Применение:

По одной трети стакана пить не реже трех раз в день, желательно делать это сразу после еды.

Рецепт № 2

Компоненты:

  • 1 десертная ложка хвоща
  • 1 ложка фиалки трехцветной (можно использовать аптечный вариант)
  • одна десертная ложка корня валерьяны
  • череда
  • крапива

Все травы хорошо перемешиваются и заливаются кипятком, точно так же, как в первом рецепте. Употребляется настойка по одной трети стакана три раза в сутки.

Однако важно понимать, что диетический рацион – это только одна часть лечения, без медикаментозного вмешательства трудно будет снять сильный воспалительный процесс. В то же время, рационально подобранное питание позволяет положительно и аккуратно корректировать гормональное состояние половой женской системы. Самолечение опасно для жизни.

Итак, фиброзно-кистозная мастопатия – распространенная патология женского пола. Лечение возможно, если действовать в согласии с рекомендациями лечащего врача.

Существует определенная диета, разработанная диетологами, которая помогает не только вылечить мастопатию, но и поддержать в норме весь организм.

Стоит ответственно отнестись к своему здоровью и на время полностью отказаться от вредных продуктов.

Апр 8, 2017Виолетта Лекарь

Источник: http://VseLekari.com/bolezni/mammalogy/pravilnoe-pitanie-pri-fibrozno-kistoznoj-mastopatii.html

Диета и лечебное питание при мастопатии: меню, рецепты

Диета при мастопатии

Мастопатия – это заболевание молочных желез, характеризующееся появлением доброкачественных опухолей в их тканях.

Для лечения болезни применяются гормональные и негормональные препараты, но во всех случаях врачи рекомендуют придерживаться особой диеты, помогающей нормализовать гормональный фон и предотвратить осложнения.

Особенности питания при мастопатии молочной железы

Самой распространенной причиной мастопатии является нарушение гормонального фона, при котором наблюдается избыток эстрогенов и переизбыток прогестерона, но есть и другие факторы, способствующие развитию болезни:

  • Воспаления яичников, опухоли;
  • Болезни печени, щитовидной железы и надпочечников;
  • Частые аборты;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Отсутствие беременностей у женщин после 30 лет;
  • Наследственность;
  • Травмирование молочных желез, ношение неудобных бюстгальтеров;
  • Вредные привычки;
  • Недостаток йода.

В медицине различают два вида мастопатии – диффузная и узловая, от них же и зависит выраженность симптомов, которые обычно проявляются в виде ноющих болей в области груди в конце менструального цикла, увеличении объема желез, выделениях белого или зеленоватого цвета из сосков.

Также можно заподозрить мастопатию и при самообследовании: при ощупывании груди могут чувствоваться уплотнения, а также увеличиваются подмышечные лимфатические узлы.

Нужна ли диета при мастопатии

Разумеется, для успешного лечения одной только диеты для больных мастопатией недостаточно, однако без нее эффективность принимаемых препаратов может быть гораздо ниже. Кроме того, соблюдать такую методику питания желательно и девушкам, которые входят в группу риска.

Основной целью лечебной диеты при мастопатии является улучшение общего самочувствия и снижение вероятности страшного осложнения, которым чревата данная болезнь – рака молочной железы. Кроме того, даже при полном устранении симптомов и излечении есть вероятность рецидива, но его также можно предотвратить, обогатив свой рацион полезной пищей.

В лечебном диетическом питании при мастопатии присутствуют следующие продукты:

  • Твердые сыры, нежирные молочные продукты;
  • Печень и почки;
  • Нежирная говядина, телятина, курица и рыба;
  • Морепродукты;
  • Морская капуста, яйца, натуральные йогурты;
  • Льняное и оливковое масла, авокадо;
  • Фрукты и овощи;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Крупы.

Стоит отметить, что некоторые продукты питания при мастопатии придется исключить: например, жирное мясо, сало, жареную пищу, выпечку, консервы и спиртное – они способствуют только развитию, а не приостановлению болезни.

Особенности питания при кистозно-фиброзной мастопатии ничем не отличаются от других разновидностей заболевания: во всех случаях в рационе должны присутствовать витамины и микроэлементы, т.к. от них напрямую зависит здоровье человека.

Диета при мастопатии: меню и особенности лечебного питания

Как правильно питаться при мастопатии: что можно и что нельзя есть

Правила диеты при мастопатии:

  • За сутки разрешается употреблять не более 10 г соли;
  • Кушать необходимо 4-5 раз в день маленькими порциями;
  • По утрам рекомендуется выпивать натощак 1 ст. л. оливкового масла;
  • Пищу нужно готовить на пару, отваривать или тушить, жареные блюда запрещены;
  • Иногда можно позволять себе немного шоколада или 1-2 бокала красного сухого вина.

Лечебная диета – стол № 15 при мастопатии

При таком заболевании обычно назначается общий стол №15, который обеспечивает поступление энергии и улучшает самочувствие. Режим дня и питания при мастопатии должны строиться следующим образом:

  • Кушать нужно каждый 2-3 часа;
  • За сутки необходимо употреблять 400 г углеводов, 95 г белков и до 100 г жиров;
  • Суточная калорийность рациона – 2900 Ккал;
  • Нужно есть только разрешенные методикой продукты.

Диета при фиброзно — кистозной мастопатии

Зная, что нужно кушать при мастопатии, можно самостоятельно составлять свой рацион, воспользовавшись этим примером:

  • Завтракаем овсяной кашей, ягодами и чаем;
  • На ланч кушаем йогурт;
  • Обедаем нежирным супом, паровыми котлетами и овощами;
  • Полдничаем стаканом отвара шиповника;
  • Ужинаем тушеными овощами и тефтелями.

Диета при диффузно-кистозной мастопатии

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Калорийность рациона при такой форме болезни должна быть снижена до 2000 Ккал, а для планирования меню стоит обратить внимание на такой образец:

  • Завтракаем овсянкой с медом и орешками;
  • На ланч кушаем размоченный изюм и орехи;
  • Обедаем тушеными овощами и рыбой;
  • Полдничаем фруктами;
  • Ужинаем салатом из морской капусты и паровой говядиной.

Рецепты диеты при мастопатии

Рецепт рисовой запеканки:

  • Замачиваем стакан риса в воде, затем кипятим его на небольшом огне 10 минут;
  • Размягчаем в сковороде измельченный лук, смешиваем все, добавляем тертые кабачки, перец, соль, перетертый сыр и взбитые яичные белки;
  • Все вымешиваем, помещаем в форму и запекаем в духовке при 180 градусах.

Рецепт капустного салата:

  • Делим на соцветия цветную капусту, отвариваем ее на пару вместе с брокколи, затем все измельчаем;
  • Нарезаем лук, все перемешиваем и поливаем соевым соусом, посыпаем солью, перцем и зеленью;
  • Для заправки используем нежирный кефир.

Рецепт салата с лососем:

  • Отвариваем рис и лосося в разных кастрюлях;
  • Чистим и нарезаем апельсин и репчатый лук. Последний смешиваем с размятым вилкой лососем;
  • Выкладываем слои: сначала рис, затем – йогурт, рыба, йогурт, апельсин и еще раз йогурт;
  • Оставляем на полчаса в холодильнике, перед подачей посыпаем перетертым плавленым сырком.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета при климаксе.

Результаты, отзывы и рекомендации врачей о правильном питании при мастопатии молочных желез

Успешное излечение заболевания зависит от его вида и степени развития: чем раньше женщины обращают внимание на проблему и посещают врача, тем больше вероятности выздоровления без операции.

Что касается результатов диеты при мастопатии, то такая методика всего лишь помогает избежать осложнений и снять симптомы, причем эффект от нее становится заметен уже через 1-2 недели после начала.

Советы как избежать заболевания мастопатией

  • Носить удобное нижнее белье;
  • Правильно питаться;
  • Не допускать дефицита йода в организме, травм молочных желез;
  • Вести регулярную половую жизнь;
  • Избавиться от вредных привычек.

Для профилактики мастопатии рекомендуется проходить обследование у маммолога 1-2 раза в год, не делать аборты и меньше подвергать себя стрессам.

Отзывы врачей о диете при мастопатии

Екатерина, 29 лет, маммолог:

«На лечение мастопатии может уйти от нескольких месяцев до нескольких лет, и все это время желательно соблюдать диету: она позволяет снизить вероятность осложнений, к тому же благоприятно влияет на самочувствие женщины»

Ольга, 35 лет, маммолог:

«Одной только диетой нельзя ограничиваться, но если ее не соблюдать, то лечение может и не принести максимального эффекта, т.к. здоровье человека во многом зависит от его питания»

Галина, 39 лет, маммолог:

«Вне зависимости от стадии и формы мастопатии нужно обязательно соблюдать диету. Если этого не делать, то наладить гормональный фон будет весьма проблематично, к тому же питание значительно влияет на успех лечения».

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-pri-mastopatii.html

Какой должна быть диета при фиброзно-кистозной мастопатии: примерное меню на каждый день и отзывы женщин

Диета при мастопатии

Из всех возможных заболеваний молочной железы, мастопатия является самым распространенным.

Чаще всего этот недуг диагностируется у женщин с хроническими патологиями репродуктивной системы.

«Мастопатия» — это собирательное понятие, которое объединяет группу заболеваний, связанных с дисгормональными нарушениями, провоцирующими неправильное соотношение фиброзной и соединительной ткани в молочной железе.

Сущность патологии

Фиброзно-кистозная мастопатия — это заболевание доброкачественного характера, которое сопровождается патологическим разрастанием тканей молочной железы и образованием в ней узлов и кист.

Причинами данной патологии могут быть проблемы с печенью и щитовидной железой, частые стрессы, аборты, отсутствие родов и грудного кормления.

Недуг сопровождается такими симптомами:

  • болевыми ощущениями в груди;
  • отечностью и увеличением грудных желез;
  • при пальпации можно прощупать уплотнения и новообразования.

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии в основном консервативное, и только в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.Правильное питание – это неотъемлемая часть лечения, поэтому женщины, страдающие данным недугом, должны обязательно знать о принципах питания во время лечения и после него.

Помогает ли диета при фиброзно-кистозной мастопатии?

Все понимают, что питание оказывает непосредственное влияние не только на фигуру и общее самочувствие, но и на здоровье.

По мнению врачей, 50% успеха в лечении фиброзно-кистозной мастопатии зависит от того, насколько дисциплинированно женщина придерживается диеты.

Продукты, которые рекомендуются при данном недуге позволяют существенно замедлить разрастание патологических тканей, купируют болевые симптомы, а также помогают организму противостоять неблагоприятным факторам.

Правильно составленный рацион питания – это залог для скорейшего выздоровления при различных заболеваниях, и фиброзно-кистозная мастопатия не исключение. Сбалансированная диета позволяет стабилизировать гормональный фон женщины, укрепить ее иммунную систему, насытить организм полезными веществами.

Безусловно, только диета вылечить мастопатию не может, но при правильно подобранной терапии в сочетании с диетическим питанием положительный эффект можно получить быстрее.

Важно понимать, что самостоятельное составление рациона нежелательно, подбор продуктов зависит от многих индивидуальных факторов, поэтому лучше доверить это профессионалу.

Общие правила похудения

Диетическое питание прежде всего направлено на:

  1. Снижение употребления жиров,
  2. Правильный питьевой режим – не менее 1,5 литров чистой воды,
  3. Уменьшение количества простых углеводов за счет увеличения сложных,
  4. Абсолютное исключение из рациона метилксантинов – чай, кофе, кола, шоколад, а также продуктов, которые пагубно влияют на печень –острые приправы, кондитерские жиры, консервированные продукты,
  5. Минимальное употребление поваренной соли, так как она способствует задержанию в организме жидкости,
  6. Исключение из рациона сахара, допускается его замена на сахарозаменители и мед,
  7. Увеличение в рационе продуктов, содержащих большое количество клетчатки – овощи, фрукты, отруби, цельные зерновые культуры.
  8. Введение в рацион витаминов, йода и микроэлементов.
  9. Соблюдение калорийности дневного рациона – не более 2400 Ккал.
  10. Дробный прием пищи – до 5 раз в сутки, причем последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.

Что можно есть?

При фиброзно-кистозной мастопатии к употреблению разрешены следующие продукты:

  1. Рыба и морепродукты. В них много йода, а он необходим для правильной работы щитовидки, патологии которой могут спровоцировать развитие мастопатии.
  2. Продукты богатые селеном и ликопином – помидоры, пивные дрожжи, бразильские орехи. Помимо того, что эти продукты позволяют йоду лучше усваиваться организмом, они еще и защищают организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  3. Антиоксиданты – брокколи, шпинат, свекла. Обладают желчегонным средством и оказывают непосредственное влияние на синтез женских половых гормонов. Более того, эти продукты благотворно влияют на печень, а также препятствуют образованию опухолей.
  4. Молоко и молочные продукты. Это источник кальция, который также можно найти в кунжуте, миндале, сельдерее, кураге.
  5. Катехин выводит из организма избыток сахара и токсины, он очень важен при лечении мастопатии. Содержитсяв белых и зеленых сортах чая.
  6. Бобовые – горох, соя, фасоль. Восстанавливают гормональный фон, оказывая влияние на синтез эстрогена.
  7. Продукты, в которых содержится много клетчатки – тыква, включая ее семена, фундук, яблоки, капуста, морковь.

Поскольку при фиброзно-кистозной мастопатии есть риск развития онкологических процессов, рекомендуется вводить в рацион продукты, которые снижают вероятность онкологии, это:

  • чеснок;
  • вешенки, белый гриб;
  • помидоры;
  • фисташки;
  • брынза;
  • гречка;
  • говяжья печень;
  • яйца;
  • семена подсолнуха;
  • морская соль.

Эти продукты содержат селен.

Также нельзя забывать про Омега-3 кислоты:

  • рыба;
  • семена льна;
  • грецкие орехи;
  • рапсовое и кунжутное масло.

Что нельзя?

При мастопатии категорически не рекомендуются продукты, которые могут приводить к увеличению массы тела.

При лишнем весе опухоли молочной железы могут прогрессировать, а жировые ткани будут накапливать токсические продукты.

Это в свою очередь способно изменить гормональный фон в сторону увеличения количества эстрогенов.

Во время мастопатии не рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • сдобу и выпечку;
  • копчености;
  • жареные продукты;
  • острые приправы;
  • жиры животного происхождения;
  • консервацию;
  • спиртные напитки;
  • газированные сладкие напитки.

Ограниченно разрешенные продукты

От некоторых продуктов не обязательно отказываться полностью. Необходимо просто минимизировать их употребление.

К таким продуктам относится:

  • поваренная соль;
  • черный чай, кофе;
  • жиры.

Полностью исключать из употребления жиры нельзя, поскольку в этом случае возникнет дефицит полинассыщеных кислот и жирорастворимых витаминов.

Рекомендуется употреблять не более 10 граммов животных жиров (например, сливочное масло), а также пару столовых ложек нерафинированного растительного масла в сутки.

Надо сказать, что диета при фиброзно-кистозной мастопатии исключает голодание, поскольку голод – это стресс для организма, который противопоказан при заболеваниях молочных желез.

Примерное меню на каждый день

Понедельник. Завтрак – овсяная каша с добавлением сухофруктов, перекус – яблоко. Обед – нежирный бульон с сухариками, куриное филе. Полдник – кефир. Ужин – картофель, запеченный в духовке, салат из помидоров и огурцов, селедка с луком.

Вторник. Завтрак – творог и йогурт, перекус – апельсин. Обед – окрошка, семга (слабосоленая). Полдник – ряженка. Ужин – рис с морепродуктами, салат из морской капусты.

Среда. Завтрак – молочная тыквенная каша, перекус – груша. Обед – крем-суп с брокколи, сухарики, слабосоленая сельдь. Полдник – простокваша. Ужин – котлеты из телятины, приготовленные на пару, морковный салат.

Четверг. Завтрак — мюсли с добавлением орехов, перекус – грейпфрут. Обед – уха, цельнозерновой хлеб. Полдник – йогурт с зеленью. Ужин – запеченная индейка, свекольный салат.

Пятница. Завтрак — пудинг из творога, перекус – киви. Обед – фасолевый суп-пюре с сухариками, суфле из рыбы. Полдник – пара кусочков козьего сыра. Ужин – овощное рагу и запеченная в фольге рыба.

Суббота. Завтрак – молочная гречневая каша, перекус – гранат. Обед – свекольник и пара кусочков отрубного хлеба, куриная грудка (отварная). Полдник – творог с ягодами. Ужин – греческий салат и запеченная рыба.

Воскресенье. Завтрак – паровой омлет из 2 яиц, перекус – абрикос. Обед – куриный суп, ржаной хлеб. Полдник – грецкие орехи с черносливом. Ужин – голубцы из говядины со сметаной. Что касается напитков, рекомендуется белый или зеленый чай без сахара.

Чем можно разнообразить?

Чтобы диетическое питание при фиброзно-кистозной мастопатии не было в тягость, необходимо его разнообразить.

Рекомендуется использовать каждый продукт пару раз в неделю, добавлять в блюда пряные травы, если готовите десерты, в них можно добавлять мед, корицу, лимон, мяту.

Готовить пищу можно разными способами – запекать в духовке, отваривать, тушить, можно задействовать микроволновку.

Если за окном холодные месяцы, рекомендуется активно использовать замороженные ягоды, фрукты и овощи. При заморозке сохраняются почти все полезные вещества, а на качество вкуса она практически не влияет.

В качестве перекусов желательно употреблять ягоды, фрукты и овощи, можно готовить суфле.

Поскольку чай и кофе необходимо ограничить, рекомендуется употреблять травяные чаи, не запрещается цикорий. Также очень полезно пару раз в неделю готовить отвар шиповника, но забывать о достаточном количестве чистой воды нельзя.

Заключение и выводы

Правильное питание должно быть привычкой женщины, оно позволяет не только избавляться от лишних килограммов, но и существенно улучшают здоровье в целом, а значит, многие заболевания будут обходить стороной.

Из видео вы узнаете о диете при фиброзно-кистозной мастопатии:

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/mammologija/mastopatiya/vidy-mas/dieta-pri-fibrozno-kistoznoj.html

Как справиться с мастопатией с помощью правильного питания

Диета при мастопатии

Кроме медикаментозного лечения фиброзно-кистозной мастопатии, каждая женщина должна обращать особенное внимание на то, как она питается при этом заболевании.

 Практика показывает — диета при мастопатии является необходимостью, потому что при правильно составленном меню эффект от проводимой терапии значительно увеличивается.

Сопутствующими условиями для выздоровления являются полноценный отдых, нормальный сон, минимум стрессовых ситуаций.

Соблюдение диеты играет не последнюю роль в лечении мастопатии

Важность соблюдения диеты

При проблемах с молочными железами женщина должна питаться определенным образом. Диета позволяет привести гормональный фон в нормальное состояние без приёма соответствующих препаратов. Многие женщины не рассматривают диету как средство лечения, так как добиться ожидаемого эффекта сразу невозможно и не у каждой хватает терпения придерживаться норм правильного питания постоянно.

Доказано положительное влияние правильного питания на выздоровление от фиброзно-кистозной мастопатии.

Развитие мастопатии этого вида косвенно связано с работой кишечника, который, как и печень, участвует в выводе эстрогенов. Если кишечник функционирует слабо, и женщина имеет склонность к запорам, ей стоит позаботиться о том, чтобы пища была с большим содержанием клетчатки.

Продукты, богатые клетчаткой, регулируют работу кишечника

Следует ежедневно выпивать до 1,5 л воды. Соблюдением этих правил можно решить такие задачи, как вывод из организма вредных веществ и предупреждение запоров.

Принципами правильного питания являются:

  • повышенное употребление продуктов с легкоусвояемыми углеводами;
  • уменьшение доли жиров в пище;
  • доведение количества поваренной соли в еде до минимума;
  • употребление достаточного количества воды в течение суток.

Постоянное употребление «здоровой» пищи приносит пользу всему организму

Диета при фиброзно кистозном виде мастопатии должна обязательно соблюдаться каждой женщиной, которая страдает от этой болезни. Облегчить её течение можно, сделав правильное питание основой своего образа жизни. Главное в такой диете — использовать только полезные продукты, способные уменьшить разрастание соединительных тканей.

Достоинства правильного питания

Плюсов от соблюдения диеты для женщин, страдающих от диффузной мастопатии, достаточно много. Основная задача – делать меню оптимальным, в составе которого будет преобладать растительная пища, а жиры использоваться в небольшом количестве.

Растительная пища – источник полезной клетчатки

Преимущества подобной диеты состоят в следующем:

  • уменьшаются боли в грудной области;
  • снижается вероятность перерождения доброкачественных уплотнений в злокачественную форму;
  • в тканях молочных желез идут благоприятные изменения, ведущие к частичному или полному излечению от мастопатии;
  • положительное влияние на все системы организма;
  • как приятное дополнение — приведение в норму избыточного веса.

Правильное питание способствует уменьшению жировой ткани, которая также участвует в синтезе эстрогенов

Разрешённые при мастопатии продукты

Диета предполагает резкое сокращение поступления жиров в организм и увеличение доли клетчатки. Существует связь между частотой возникновения мастопатии и калорийностью меню.

Для профилактики болезни важна низкокалорийная диета, соблюдая которую кушать жирные и сладкие блюда нежелательно.

Полезные продукты при мастопатии:

  • Масло растительное, лучше нерафинированное, которое можно выпивать по 2 ст.л. ежедневно или добавлять в салаты. Предпочтительнее соевое, оливковое, льняное, ореховое масло.
  • Хлеб чёрный, с отрубями, из муки грубого помола.

Отрубной хлеб нормализует работу кишечника и способствует выведению токсинов из организма

  • Кисломолочные продукты – ряженка, ацидофилин, кефир, простокваша, мацони.
  • Овощные культуры, содержащие клетчатку – шпинат, баклажаны, морковь, помидоры, перец, тыква, свекла, капуста. Можно есть их сырыми, если они не вызывают дискомфорта в животе, или после термической обработки — тушения, варки, запекания.
  • Семечки, в которых много полноценных растительных жиров. Однако в силу калорийности не нужно ими злоупотреблять.
  • Бобовые, тушёная и квашеная капуста – продукты, снижающие активность эстрогена.
  • Твёрдый сыр, козье молоко, творог, кунжут, миндаль, курага, богатая кальцием.

Орехи и сухофрукты содержат множество полезных веществ, среди которых полиненасыщенные жиры и микроэлементы

  • Фрукты, ягоды, содержащие клетчатку и витамины. Особенно полезны апельсины, яблоки, абрикосы, черника, брусника.
  • Морские водоросли или ламинария, являющиеся источником йода, необходимого для женщин с мастопатией. Допускается заменить их сухим порошком из ламинарии, используя его как заменитель соли.
  • Морепродукты — мидии, креветки, кальмары, также содержащие много йода.

Что касается мяса, то разрешено употреблять его нежирные виды — говядину, телятину, курицу, крольчатину, индейку. А рыба лучше всего та, что содержит много йода и Омега-3 жирные кислоты. Это форель, скумбрия, лосось, сардины, сельдь.

Морская рыба – кладезь полезных жирных кислот

Имбирь при заболевании мастопатией рекомендован в виде настойки. Это растение обладает противовоспалительным, защитным действием. Часто его добавляют в чай для поднятия общего иммунитета.

Что нежелательно употреблять в пищу

Правил питания женщинам с патологическими изменениями ткани грудных желез необходимо придерживаться постоянно, иначе возможно обострение мастопатии. При наличии фиброзно-кистозного вида этой болезни важно составлять меню из правильно подобранных продуктов питания.

К наиболее опасным для организма больных мастопатией относится большинство мясных изделий и животных жиров.

Жирная жареная пища опасна не только для органов пищеварения, но и для других систем организма

Нельзя при мастопатии есть в большом количестве жирные сорта мяса и полуфабрикаты, а лучше и вовсе исключить их из рациона, так как они могут существенно повысить уровень эстрогенов в женском организме. К таким продуктам можно отнести свинину, баранину, жирную птицу, колбасу и сосиски.

Что еще нельзя есть при мастопатии:

  • Острые, копчёные, жареные продукты, в составе которых много канцерогенов, негативно влияющих на организм в целом и вызывающих повышение уровня эстрогена.
  • Животные жиры по причине большого содержания в них холестерина, что делает функционирование печени затруднительным.

От слишком соленых блюд придется воздержаться

  • Соль рекомендуется употреблять не более 10 гр в день, так как она является причиной задержки воды в организме и вызывает этим отёки тканей. В зависимости от тяжести болезни врач может рекомендовать не только снизить употребление соли, но и полностью отказаться от неё.
  • Любая консервация из мяса, рыбы, овощей, так как подобные продукты содержат вещества провоцирующие онкологические заболевания.
  • Сладкие и десертные блюда, выпечка из-за высокого содержания углеводов.
  • Макаронные изделия, белый хлеб, блюда с использованием муки высшего сорта.
  • Манная крупа, кукурузное масло.

Тофу, соевый соус, молоко и бобы стимулируют синтез женских половых гормонов

  • Соевые продукты стоит употреблять в небольших количествах, так как они способствуют выработке эстрогена.
  • Маргарин, майонез, кетчуп.

С доброкачественными образованиями в груди можно справиться с помощью медикаментозной терапии и несложной диеты, которой следует придерживаться всегда. Помимо правильного питания, врачи рекомендуют не забывать о травяных сборах и пищевых добавках с содержанием биологически активных веществ, которые укрепляют иммунную систему.

От каких напитков следует отказаться

Врачи не рекомендуют пить кофе при мастопатии.

Запрет налагается и на сладкие газированные напитки (особенно с кофеином), чай и какао, потому что они содержат много вредных веществ, которые вызывают появление кист в грудных тканях.

Так как один из этих напитков для многих является непременным участником утреннего меню, то часто возникает вопрос – почему нельзя злоупотреблять кофе при заболевании мастопатией?

Чашку утреннего кофе лучше заменить свежевыжатым соком или водой с медом и лимоном

Любой маммолог ответит, что в кофе, а также в какао и чёрном чае, высокое содержание метилксантинов, усиливающих рост тканей молочных желез и скопление в них жидкости.

Помимо кофе, усиливающего выработку гормонов стресса и провоцирующего образование в железах уплотнений, ещё один запрещённый напиток — любая газировка, содержащая много вредных стероидных гормонов, особенно это касается Кока-Колы, Пепси-Колы, в которых также содержится кофеин. Исключив эти напитки из рациона, 80 % женщин может добиться снижения симптомов этой болезни.

Можно ли пить алкогольные напитки при мастопатии? На этот вопрос врачи отвечают категорическим «нет». Любой алкоголь плохо действует на работу печени, так как усиливает количество эстрогенов. Поэтому лучше понять, что нельзя злоупотреблять спиртным.

Даже слабые алкогольные коктейли оказывают отрицательное влияние на здоровье

В крайнем случае разрешается изредка выпить несколько бокалов хорошего вина. Итальянские учёные выявили большую зависимость появления мастопатии от пристрастия к спиртному. Чаще всего болеют ею женщины, склонные к употреблению алкоголя.

Дополнения к диете для эффективного лечения

На процесс лечения от мастопатии хорошее влияние оказывают витамины групп B, A, E, C, которые можно принимать дополнительно, если дневной рацион не набирает нужного количества полезных веществ. Особенно эффективен препарат с содержанием витаминов A и E (Аевит) и рыбий жир. Они рекомендуются как дополнение к диете.

Аевит – доступный и недорогой препарат, рекомендуемый при мастопатии

Врачи считают, что диета при мастопатии не может быть основным средством при борьбе с этой болезнью. Её лечение должно проходить с помощью медикаментозных средств, назначенных лечащим врачом.

При появлении мастопатии молочной железы соблюдать диету важно, но она является лишь дополнением к основному лечению, но никак ни его заменой. Поэтому при появлении признаков заболевания нужно обращаться за медицинской помощью.

Наряду с назначением лекарственных препаратов, врач посоветует – каким должно быть питание при мастопатии, которое позволит быстрее избавиться от болезни.

В видео рассказывается о том, какие продукты полезны при мастопатии:

Источник: http://bolezni.com/stati-o-boleznyah/mastopatiya/dieta-pri-mastopatii-fibrozno-kistoznoj.html

Питание при мастопатии

Диета при мастопатии

Мастопатия – это дисгормональное доброкачественное онкологическое заболевание молочной железы, которое характеризируется преобладанием фиброзного и/или кистозного компонента в ее структуре.

Причины мастопатии

изменения гормонального фона, нарушение менструального цикла, поликистоз яичников, заболевания щитовидной железы, аднексит, гепатит, панкреатит, стрессы, холецистит, дисбактериоз кишечника, гастрит, прием гормональных препаратов, нарушения в диете, отсутствие родов или поздние роды, гинекологические заболевания, отсутствии регулярной половой жизни, хронические болезни печени, дефицит йода, опухоль гипофиза, частые аборты.

Симптомы мастопатии

Постоянная или периодическая (предменструальная) боль в молочной железа, СПМН (синдром предменструального напряжения), выделения из сосков (прозрачные, зеленые, молочные, коричневые) уплотнения, увеличение или узловые образования в молочной железе, увеличение подмышечных лимфоузлов.

Полезные продукты при мастопатии

  • черный хлеб, хлеб с отрубями, хлеб из муки второго сорта;
  • продукты с витамином Е (соевое, подсолнечное и хлопковое масло, проросшие зерна пшеницы, зерна овса, пшеничная крупа, бобовые, сливочное масло, говядина, треска, палтус, сельдь) облегчают симптомы мастопатии, снижают болезненность в груди, уменьшают число и размеры кист;
  • нерафинированное масло (ореховое, оливковое, льняное);
  • морепродукты (креветки, морская капуста, мидии, кальмары);
  • рыба (скумбрия, лосось, сельдь, сардины) содержит незаменимый йод и жирные кислоты;
  • фасоль, зеленые овощи,тушеная и квашеная капуста, бобы, соевые продукты (содержат вещества подавляющие чрезмерную активность эстрогена);
  • продукты с большем содержанием клетчатки (грецкие орехи, фундук, семечки, продукты из цельного зерна, тыква, свекла, морковь, яблоки);
  • молоко и молочнокислые продукты (кефир, йогурты, ацидофилин);
  • продукты с повышенным содержанием кальция (кунжут, твердый сыр, козий сыр, миндаль, сельдерей, творог, курага);
  • продукты-антиоксиданты (свекла – обладает желчегонным и желче-образующим действием, способствует работе печени, которая вырабатывает некоторые женские гормоны; брокколи и шпинат с растительным маслом – содержат природный коэнзим Q10, который активирует противоопухолевый механизм в организме);
  • продукты с селеном и ликопином (помидоры, пивные дрожжи, бразильские орехи) способствуют усвояемости йода и нормализации гормонального фона, защищают от вредного воздействия ультрафиолета;
  • белый и зеленый чай содержит катехины, которые обладают ранозаживляющим и противоопухолевым действием, выводят излишек сахара и токсины из организма;
  • гриб шиитаке содержит лентинан, который стимулирует деятельность иммунной системы и предотвращают развития мастапатии;
  • соя содержит природные фитоэстрогены, которые подобны женским гормонам и при необходимости понижают или повышают уровеньэстрогена в организме.

Средства народной медицины при мастопатии

  • компресс из столовой свеклы (натереть на мелкой терке насыщено красную небольшую свеклу (3 части), мед (1 часть), смесь положить на капустный лист) применять по 40 минут три раза в день;
  • смесь соков (по одному стакану сока лимона и черной редьки, морковного, чесночного и свекольного сока, кагора и меда смешать в эмалированной посуде деревянной ложкой, разлить в стеклянные емкости, хранить в холодильнике) принимать по одной ст. ложке 3 раза в день через 30 минут после еды до окончания смеси, сделать перерыв на один месяц и повторить прием, всего провести пять курсов приема в год;
  • мед с соком каланхоэ (1:1) принимать дважды в день;
  • масло из чеснока (50 граммов раздавленного чеснока на 100 граммам неочищенного подсолнечного масла)принимать утром натощак по одной столовой ложке в течении 20 дней;
  • солевые компрессы (вафельное полотенце смочить в девятипроцентном солевом растворе) прикладывать к груди в течении двух недель на ночь;
  • свежие листья мать-и-мачехи или лопуха прикладывать на ночь, днем смазывать грудь и соски репейным маслом.

При мастопатии необходимо исключить из рациона такие продукты-провокаторы развития болезни:
макароны, белый хлеб, манную крупу, продукты из муки высшего сорта; кукурузное масло; свежую белокочанную капусту (связывает йод в организме); насыщенные жиры (маргарин, майонез); продукты, которые содержат большое количество углеводов (конфеты, шоколад, торты, печенье, пирожные) и способствуют развитию кист молочной железы увеличивая секрецию женских половых гормонов; кофе, горячий шоколад и черный чай (кофеин и теобромин усиливают деятельность молочных желез); соленую и жирную пищу, газированную сладкую воду.

Источник: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/disease-of-the-breast.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.